厚生労働省は１８日、特定健康診査（メタボ健診）でメタボリック症候群や予備軍と判定されて保健指導を受けた男性の約２から３割、女性の約３から４割が１年後に予備軍未満に数値が改善したとの調査結果をまとめました。

　問診や面接を受け、運動の頻度や食事などを見直したためとみられます。
生活習慣病予防のため２００８年度に始めたメタボ健診の効果の詳しい分析結果を厚労省がまとめたのは初めてとのこと。

　積極的支援を受けた人は、腹囲も２００８年から２００９年度に男性が平均２．２センチ、女性が平均３．１センチ、２０１０年から２０１１年度もそれぞれ１．２センチと１．７センチ細くなっており、指導を受けなかった人と比べると、腹囲、体重、血糖値がいずれも大幅に改善したそうです。

　いつまでも健康で歩き続けるために「健康寿命」をのばしていくことが重要です。
男性の平均寿命７９．５５歳に対し、健康寿命は７０．４２歳、
女性の平均寿命８６．３０歳に対し、健康寿命は７３．６２歳、

平均寿命と健康寿命の差を縮めるために、３大要因である認知症、内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）、運動器症候群（ロコモティブシンドローム）といわれており、その中でも運動器の障害が要支援、要介護になる要因の第一位であることが明らかになっています。

　適度な運動や正しい食生活で生活習慣を改善していきましょう！